Bu dönem çok popüler olan ve psikiyatri alanında yeni bir pencere açan sistemden bahsetmek istiyorum sizlere. Mindfulness olarak adlandırılıyor. Birçok alanda çok başarılı uygulamaları olan bir sistem. Farkındalık ve öz-şefkat temellerine dayanıyor. Geniş bilgi edinmek isterseniz internette birçok açıklaması ve uygulaması... 

Yakın bir geçmişte değer verdiğim biri bana ‘ben narsistim’ demişti. Tüm iyi niyetimle bir itiraf hatta yardım çağrısı olduğunu düşündüğüm bu cümlenin bir başarı ve övünç söylemi olduğunu anlamam biraz zaman aldı. Evet, kendimi bildim bileli insanlara yardım etmek, psikolojilerini anlamaya çalışıp... 

Uzun zamandır ülke gündemi ya da yaşanan olumsuzluklarla ilgili yazmamak için çaba gösteriyorum. Çünkü her an, her yerde okuduğumuz, gördüğümüz, maruz kaldığımız şeyleri bir de benim söylemem manasız geliyor. Sırf bu nedenle ve biraz da kendi ruh sağlığımı koruyabilmek adına tv, gazete, sosyal medya takibinden... 

Sanırım bu yüzyılın en büyük sorunu öfke. Kime, neye, neden sorularının cevabı çeşitlilik gösterse de hepimiz öfkenin içinde yaşıyoruz. Sadece bu ülkede değil, dünyanın her yerinde. Trafikte, evde, iş yerinde, sokakta… Öfke her yerde ve gittikçe yükselen boyutlarda. Öfke, bedende adrenalin salgısının... 

Bu hafta Dünya Sevgi Günü’nü kutluyoruz hep birlikte. Bana göre bir yıl içindeki en önemli günlerden biri. Klişeler, kapitalizm tuzakları, güller ve kalpler için değil. Dünyanın en önemli duygusunu hatırlamak için önemli. Çok kullanıldığı ya da birçok konuda malzeme yapıldığı... 

Hayat durur bir anda, hareket edemezsin. Silikleşir her şey etrafında. Yol bulamazsın, çıkamazsın. Çaresizlik hissi sarar her yandan. Hayatın bitti sanırsın, bitmez. Keşke bitse dersin. Bitse de kurtulsam. Ama kaçış yoktur. O cenderede, o çaresizlikle kıvranmaktan başka seçenek yoktur. Tam olarak bunlardı hissettiklerim,... 

Evet, bu hafta konumuz şiddet. Toplumsal şiddet, aile içi şiddet, hayvanlara ve doğaya uygulanan şiddet, psikolojik şiddet, fiziksel şiddet… Bir sürü çeşidi var doğru. Hepsi birbirinden önemli olsa da bunlar değil bahsetmek istediğim. Aksine birçoğumuzun farkında bile olmadan yaptığı, düşündüğümüzde... 

Bir yılın sonunu daha getirdik hep beraber. Bir sürü şey yaşadık hem kişisel hayatlarımızda, hem ülkemizde, hem de dünyada. Mutluluk da, acı gibi başucumuzda duruyor her zaman. İyi, kötü, güzel, çirkin ne varsa insan için bu hayatta. Madem ki yaşamayı seçtik kabul etmek lazım. Yaşanılan her ne olursa olsun kabul... 

Aslında yazmak istediğim bir sürü konu başlığı vardı aklımda. Siyaset, ekonomi, giderek zorlaşan hayat şartları vb. Ama yazmak için ekran başına oturduğumda zihnim birçok anı arasında uçuşmaya başladı. Sanırım son haftalarda kendi hayatımda ve yakın çevremde yaşanan kaos ve yüzleşmeler sebep oldu biraz. Tuhaf bir... 

Bugünlerde hayat çok hızlı akıp geçiyor. Yetişilmesi gereken yerler, yapılması gerekenler listesiyle sürekli bir savaş halinde. Size de öyle mi bilmiyorum ama ben son günlerde 24 saati iki ayrı günmüş gibi yaşadığımı hissetmeye başladım. Hal böyle olunca biraz yavaşlamak, sakinleşmek ve gözlemleyebilmek için...