Çocukluğumuzdan itibaren ailemizden, öğretmenlerimizden defalarca duyduğumuz bu cümle, hayatta deneyim kazandıkça anlamlı bir hal alır. Çocukken bilemezsin. Kelimelerin anlamını bilirsin elbette ama idrak etmek başka bir şey. Hayatının sorumluluğunu al. Böyle kelime anlamı olarak basitçe olsa da nasıl yapılacağına dair bir kılavuz... 

Peki, kader varsa, değişken midir değil midir? Değiştirilemezse hayatta yaptıklarımız ya da seçtiğimiz yollarda hiç mi söz hakkımız yok? Değiştirilebilir ise neden baş etmekte zorlandığımız deneyimlerde bir günah keçisi rolünde? Geçenlerde izlediğim bir filmde geçen bir cümle aklıma takıldı. Yunus Emre’nin... 

Baharın ortasında yaza bir adım kala her yer aydınlanmaya başladı. Evet, bu yıl kış uzun sürdü. Mevsimin ortasına gelmemize rağmen daha yeni fark ediyoruz canım baharı. Bugün sokakta yürürken; yeni açan çiçekleri, güneşin sarı ve sıcak  ışığını, rüzgarın tatlı esintisini fark ettim. Bir de gülümsediğimi… Tam... 

Sizin de sürekli karşınıza çıkıyor mu? Yaşanan her olumsuz olayı gezegenlerin durumlarına bağlayan insanlar. Ne zaman bir şeyler ters gitse mutlaka gezegenler rahat durmuyormuş gibi hissetmeye başladım. Herkes astrolog oldu sanki. Ya da en azından astroloji okuyucusu. Eskiden günlük yemek listesi ve doğacak çocuklara isim önerisi veren... 

Unutmak, insanın büyük dualitesi… Dualite diyorum çünkü hem bir ödül gibi hem de bir ceza… Unutabilmek hayatta kalmamızı, devam edebilmemizi, uyum sağlayabilmemizi sağlıyor. Çünkü yaşanan bazı şeyler hatırlanarak yola devam etmek neredeyse imkânsız. Mesela ölüm hepimizin unutmak zorunda olduğu... 

Geçen hafta olasılıklardan ve belirsizliği de kabul edebilmek mümkün mü üzerine düşünmüştüm. Denemeye karar vermiştim ve bu hafta dersime çalışmış olarak geldim. Açıkçası karşınızda belirsizlik oluştuğu an bir kaos başlıyor zihinde. Hemen tanıdık olana yönelip kolayca sıyrılmak için zihnin... 

Başımıza gelen bir olayda, karşımıza çıkan bir fırsatta, bir karar anında vb. tüm durumlarda zihnimiz olası senaryoları sıralar. Bugüne kadar hep iki yol, iki senaryo olduğunu düşünmüştüm. Evet-hayır, doğru-yanlış, sağ-sol gibi. Her koşulda önümüze iki seçenek çıktığını ve birini seçtiğimizde... 

Merhaba. Uzun zaman oldu bir araya gelmeyeli. Yeniden yazmak için oturduğumda neyi paylaşmak istediğimi uzun uzun düşündüm. Şuan hep beraber deneyimlediğimiz sorunları mı? Gelecekten umutlu olmak için neler yapabileceğimize dair fikirleri mi? Görüşmediğimiz zamanlarda neler olup bittiğini mi? Tüm bunları düşünürken... 

Bu dönem çok popüler olan ve psikiyatri alanında yeni bir pencere açan sistemden bahsetmek istiyorum sizlere. Mindfulness olarak adlandırılıyor. Birçok alanda çok başarılı uygulamaları olan bir sistem. Farkındalık ve öz-şefkat temellerine dayanıyor. Geniş bilgi edinmek isterseniz internette birçok açıklaması ve uygulaması... 

Yakın bir geçmişte değer verdiğim biri bana ‘ben narsistim’ demişti. Tüm iyi niyetimle bir itiraf hatta yardım çağrısı olduğunu düşündüğüm bu cümlenin bir başarı ve övünç söylemi olduğunu anlamam biraz zaman aldı. Evet, kendimi bildim bileli insanlara yardım etmek, psikolojilerini anlamaya çalışıp...