Bir önceki yazımda bahsettiğim kampın sonuna geldim. Benim için tarifi çok zor bir deneyimdi. Kendimle ve hayatla kayseri escort ilgili birçok şey öğrenmenin yanında kafamda var olan sorulara cevap bulmuş olmak, neyi neden yaptığımızı anlayabilmek hayata bakış açımı değiştirdi.
Yoga’nın bir hayat tarzı olduğunu öğrendim ben. Bir spor yada bir din diye düşünenleriniz varsa çok rahatlıkla söyleyebilirim ki hiç biri değil. Bedene, zihne ve ruha saygıyı prensip edinerek yapılması gerekenleri anlatan bir yaşam tarzı. Bazen çok kolay, bazense oldukça zorlayan deneyimlerimden sizin de ilginizi çekebilecekleri paylaşmak istiyorum. Bugün sadece yaptığımızda bizi kötü hissettirenler kısmı
Bedenimiz için;
• İhtiyacımız olandan fazlasını yemek,
• Bedenimize zararlı yiyecekler tüketmek,
• İhtiyacımız olandan fazlasını uyumak,
• Rahat edemediğimiz ve bedenimizin nefes alamadığı kıyafetler giymek,
• Egzersiz ile bedeni çalıştırmamak,
• Güzel olmak adına cildimizi birçok kimyasala maruz bırakmak.
Zihnimiz ve ruhumuz için;
• Geçmişle ilgili kayıtları tutmak,
• Olumsuz senaryoları yazmak ve inanmak,
• Aynı anda birkaç işi beraber yapmak,
• Her şeyimizi başka insanlarla kıyaslamak,
• Başımıza gelen her şey için neden demek, kabullenememek,
• Zihni ve ruhu yoran görsellere maruz kalmak, izlemek,
• Suçluluk, öfke, intikam, mutsuzluk gibi duyguları barındırmak.
Böyle okunduğunda hep herkesin söylediği, çok basit, hatta okurken bile hızlıca geçtiğimiz cümleler olsa da ne yazık ki hayatta uygulaması o kadar da kolay değil.
Yoga bir dengeden bahseder ve bu nedenle yasaklar koymaz. İnsan zihninin yasaklara tepkisinin, kaçamak yapmak ve bu nedenle de kendine ya da başkalarına yalan söyleyerek yasağı aşırı uçta gerçekleştirmek üzerine çalıştığını söyler.
Yani siz sigarayı mesela kendinize yasakladığınızda, bir süre sonra gizlice içmeye ya da aşırı şekilde tüketmeye başlarsınız.
Bu nedenle yoga yasak koymaz. Bir sarkacın dengesini anlatır. Sarkacı bir yöne ne kadar hızlı sallarsanız tam aksi yöne geri dönüşü de o kadar hızlı olur.
Evrende her şeyin üç kutbu vardır. Pozitif, negatif ve nötr. Nötre ne kadar yakınsak yani pozitif ve negatif arasındaki git gel mesafesi ne kadar kısaysa hayat o kadar dengede olur.
Bunu gerçekleştirmek söylemek kadar kolay değil tabii ki. Bu yüzden yoganın felsefesini ve bazen de deneyimlerimi sizinle paylaşmaya devam edeceğim. Umarım hepimiz için yeni bakış açılarına sebep olur. Hocamın sözüyle bitirelim bu haftayı.
İnsan değişmez ama gelişebilir ve dönüşebilir!
