Evet, bu hafta konumuz şiddet.
Toplumsal şiddet, aile içi şiddet, hayvanlara ve doğaya uygulanan şiddet, psikolojik şiddet, fiziksel şiddet…
Bir sürü çeşidi var doğru.
Hepsi birbirinden önemli olsa da bunlar değil bahsetmek istediğim.
Aksine birçoğumuzun farkında bile olmadan yaptığı, düşündüğümüzde aklımıza dahi gelmeyen, ancak bana göre diğerlerinin önünde olan bir şiddet türünden bahsedeceğim.
Kendimize uyguladığımız şiddet.
Benim henüz çok yeni farkındalık kazandığım ve kendimi şaşkınlıkla izlediğim bir davranışlar bütünü. Eminim bugün siz de kendinizden bir şeyler bulacaksınız.
Örneğin, çok dakik ve programlı bir insansınız ve elinizde olmadan bir yere geç kaldınız, hemen o anda neler geçer aklınızdan?
Ya da çok düzenli çalışıyorsunuz ancak o gün önemli bir hata yaptınız, iç sesiniz ne diyor size ?
Normalde irade timsali bir yapınız var ancak diyetinizin 3. gününde asla karşı koyamadığınız o tatlıdan bir parça yediniz, zihninizi duyuyor musunuz?
Birçok insan bu gibi durumlarda etrafa karşı aman nolucak, insanım sonuçta, herkes hata yapabilir gibi cümleler kursa da içeride kendileriyle kavgaları çok daha büyük oluyor.
Sadece bu da değil üstelik. Yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmak zorunda kaldığınızda,
Başkası kırılmasın ya da hakkımda kötü düşünmesin diye sustuğumuzda,
Canımız acıyor olsa da işi sonlandırmak için dişimizi sıkıp acıya katlandığımızda,
Hiç halimiz olmasa da başkalarını kırmamak adına kendimizi zorladığımızda,
Bir işi yetiştirmek için çabaladığınızda,
İhtiyacınızdan fazlasını yediğinizde,
Suçluluk hissettiğiniz bir konuyu çözmediğinizde,
Size zarar veren birini affedemediğinizde…
Tüm bu anlarda kendimize nasıl bir şey yaptığımızı biliyor muyuz?
İşte asıl şiddet bu. Asıl zarar veren de bu.
Çünkü dışarıdan gelen saldırılara karşı bedenin ve zihnin korunma mekanizmaları var. Her şeyden önce tehlikeyi sezen ve ‘savaş ya da kaç’ komutu veren bir hormon var.
Ancak içeriden gelen saldırı için hiçbir mekanizması yok maalesef.
Bu nedenle çok daha zor korunmak, zarar görmemek.
Biraz düşünürseniz mutlaka bulacaksınız kendinize şiddet uyguladığınız alanları.
Sizden ricam bugünden itibaren fark edin kendinize ne yaptığınızı.
Davranış değiştirmek zaman alır ancak farkında olmak iyi bir başlangıçtır.
